Sereh atau serai tidak hanya sebagai bumbu masak. Tetapi juga dapat menjadi bahan untuk minuman yang segar dan sehat.
Salah satu cara menggunakan kayu maniscara adalah dengan minum air rebusannya, yang juga dikenal sebagai teh daun manis. Manfaat rebusan kayu manis berada pada senyawa antioksidan dan anti peradangan yang terkandung di dalamnya.
.
1. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak sereh mampu membantu mencegah pertumbuhan bakteri. Salah satu contohnya adalah bakteri yang dapat mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut, seperti streptococcus sanguinis yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
Rebusan jahe juga bisa diasapi untuk SJ anginaja kesehatan mulut.
Kita juga dapat menggigit dan menggosokkan sisa rebusan batang sereh ke gigi.
2. Meredakan kecemasan
Minum teh hangat dapat membuat rileks, tapi manfaat rebusan serai tidak hanya sampai di situ saja. Serai juga membantu memperkecil kecemasan.
Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menemukan bahwa menghirup aroma serai, terutama dalam bentuk minyak esensial dapat membantu orang-orang yang menjalani kecemasan keras.
3. Mengatasi kembung
Rebusan sereh juga bisa digunakan untuk mengatasi kebanyakan udara. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi rebusan serai dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil karena memiliki efek diuretik.
Perut kembung yang disebabkan oleh penyimpanan berlebih cairan di dalam tubuh dapat diatasi.
Manfaat rebusan sereh ini juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah yang sama saat sindrom pramenstruasi (PMS).
4. Mencegah infeksi
Manfaat teh rebusan sereh dilanjutkan untuk mencegah infeksi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rempah-rempah tersebut dapat mencegah bentuk-bentuk infeksi yang dialami karena menurunnya sistem kekebalan tubuh.
Misalnya mengurangi dan mengurangi gejala peradangan lambung pada penderita HIV.
5. Menurunkan kolesterol
Suatu penelitian menunjukkan bahwa ekstrak sereh mampu menurunkan kadar kolesterol. Besarnya penurunan kolesterol yang ditimbulkan tergantung pada banyaknya dosis yang digunakan.
Untuk menurunkan lebih banyak kolesterol, maka dibutuhkan lebih banyak jahe.
6. Meningkatkan jumlah sel darah merah
Manfaat rebusan sereh lainnya adalah meningkatkan jumlah hemoglobin serta sel darah merah di dalam tubuh.
Hal ini terkait dengan kandungan antioksidan yang terkandung dalam daun serai. Manfaat ini dianggap bisa didapatkan dengan mengonsumsi rebusan daun serai selama 30 hari.
7. Mengatasi diare
Rebusan serai dapat digunakan untuk mengurangi kebutuhan buang air besar sehingga bermanfaat untuk mengatasi diare. Tumbuhan ini juga memiliki sifat antibakteri yang dapat menurunkan infeksi padaronggalus pencernaan.
Cara membuat rebusan sereh
:
Air rebusan sereh dapat dikonsumsi panas atau dingin. Kamu juga bisa menambahkan es batu untuk membuat minuman ini menjadi lebih segar.
Belum ada dosis yang pasti untuk penggunaan sereh dalam kesehatan.
Dianjurkan untuk memulainya dengan mengonsumsi satu gelasungkin per hari. Jika sudah terbiasa, maka boleh meningkatkan jumlahnya sesuai keinginan.
Pengkonsumsian rebusan sereh cenderung amanan, namun dianjurkan ibu hamil untuk tidak mengkonsumsinya dan melakukan konsultasi dengan dokter jika memutuskan untuk mencobanya.
